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20 septembre 2009- La barre des 5000
La sortie de ce matin sera pour moi la dernière de la saison avant de prendre un peu de repos et de ré attaquer début novembre. Je coupe toujours à cette période pour recharger les accus et aussi parce que d'habitude j'en ai marre. Cette année le moment de lassitude était arrivé fin juillet début août mais l'envie m'était revenue et la forme aussi ces derniers temps. J'ai donc hésité avant de me décider à couper mais pour être en forme au mois de mai juin avec un minimum de travail dans les jambes et en ne sortant que le week end j'ai remarqué qu'en commençant début novembre cela me convenait bien. Je fais chauffer tranquillement la mécanique pendant 2 mois afin d'attaquer les choses plus sérieuses à partir de janvier. Et comme l'année prochaine je vais avoir de nouveaux objectifs avec des longues distances il faudra que je sois prêt le moment venu donc si je continue aujourd'hui pour profiter de ma forme actuelle je vais tout décaler dans ma préparation et risquer d'être à la ramasse à l'heure des premiers objectifs.
Aujourd'hui je naviguerai à vue car le compteur GPS tout neuf depuis 3 mois s'est mis en grève et refuse de s'allumer
Par esprit de solidarité l'appareil photo se mettra lui aussi en grève comme il me le fait de temps en temps lorsqu'il devient humide avec la transpiration que je lui impose.
Je profite donc de la fête du vélo ce week end pour ma dernière sortie. L'autre club de Verneuil organise une sortie à cette occasion et le rdv était annoncé à 8h. Mais lorsque je me suis pointé il n'y avait encore personne du coup j'ai tourné dans la campagne jusqu'à 8h30 le temps que les renforts arrivent.
Nous partirons finalement à 8 du club. On ne prendra pas le parcours "officiel" car il part vent dans le dos et on va donc aller se cacher en forêt du côté de Francheville. En fait nous sommes un peu sur les terres de cricri car nous sommes cette partie de la forêt appartient aux hospices de Lyon
.
parcours assez classique ensuite vers la neuve Lyre suivi de la Vieille Lyre et un premier coup de cul qui passera en force. Aujourd'hui il y a des nouveaux dans le groupe dont un ancien vététiste au dessus du lot de tout le monde qui se teste dans les coups de culs et emmène du braquet dans le vent quasiment seul sur les portions dégagées dans le vent.
Aux abords de la Ferrière nous repartons dans l'autre sens par la même épingle à cheveux que 2 semaines auparavant mais sur un rythme moins élevé. je ne connaîtrai pas la moyenne du jour mais sur la phase allé à chaque fois que je voyais le compteur d'un gars c'était entre 26 et 28 sur les parties dégagées dans le vent et après le 1/2 tout cela sera aux alentours des 32km/h.
Après le Fidelaire nous partons vers St Marguerite puis Guernanville ou nous passons "rue du coupe gorge" mais nous nous en sortirons tous. Le rythme s'accélère petit à petit alors que nous partons vers Rugles et nous perdons à un moment le président. Il faut dire que le vététiste à un peu embrayé. A un moment j'ai voulu aller lui prendre un relais mais impossible de passer et même après dans les roues je n'étais pas trop fier.
Arrivés à Rugles nous tournons à gauche avec le vent dans le bon sens sur une bonne route. Inutile de dire que cela va encore accélerer. A ce moment je suis derrière au cas ou le président aurait un coup de moins bien et lorsque cela commencera à embrayer un peu plus il me dira d'y aller. Du coup je vais avoir un trou à boucher alors que devant ils accélèrent de plus en plus. Je resterais à l'arrière quelques km. On perdra encore un membre et à la faveur d'un petit coup de cul avant Bourth Jean Claude fait une relance un peu plus vive et Jean Pierre en remet une couche en atatquant de l'arrière. Comme j'étais dans sa roues en queue de groupe je l'ai vu partir de loin et j'ai pris la roue de suite. Tout le monde se regroupera à Bourth à la faveur d'un feu rouge. On approche des 90km et comme d'habitude après 80km je me sens de mieux en mieux et je resterai devant à prendre des relais de plus en plus appuyés et à relancer à fond dans les faux plats en sortie de virage.
On arrivera finalement sur Verneuil à trois avec jean Claude à une centaine de mètres. les dernières fois que j'avais vu les compteur des gars c'etait avant Rugles ou nous étions vers les 32km/h donc vu le rythme on a bien du finir aux environ de 40km/h.
Avec cette petite sortie d'une centaine de km je passe la barre des 5000km depuis le premier janvier alors que d'habitude je fais environ 5000km dans toute l'année. Bien que je vais couper jusqu'à novembre je devrais quand même battre mon record annuel et ne pas être loin de la barre des 6000km pour 2009. Cela me fera peut être un objectif à atteindre pour les 2 derniers mois.
Parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=388783
Aujourd'hui je naviguerai à vue car le compteur GPS tout neuf depuis 3 mois s'est mis en grève et refuse de s'allumer
Par esprit de solidarité l'appareil photo se mettra lui aussi en grève comme il me le fait de temps en temps lorsqu'il devient humide avec la transpiration que je lui impose.
Je profite donc de la fête du vélo ce week end pour ma dernière sortie. L'autre club de Verneuil organise une sortie à cette occasion et le rdv était annoncé à 8h. Mais lorsque je me suis pointé il n'y avait encore personne du coup j'ai tourné dans la campagne jusqu'à 8h30 le temps que les renforts arrivent.
Nous partirons finalement à 8 du club. On ne prendra pas le parcours "officiel" car il part vent dans le dos et on va donc aller se cacher en forêt du côté de Francheville. En fait nous sommes un peu sur les terres de cricri car nous sommes cette partie de la forêt appartient aux hospices de Lyon
.parcours assez classique ensuite vers la neuve Lyre suivi de la Vieille Lyre et un premier coup de cul qui passera en force. Aujourd'hui il y a des nouveaux dans le groupe dont un ancien vététiste au dessus du lot de tout le monde qui se teste dans les coups de culs et emmène du braquet dans le vent quasiment seul sur les portions dégagées dans le vent.
Aux abords de la Ferrière nous repartons dans l'autre sens par la même épingle à cheveux que 2 semaines auparavant mais sur un rythme moins élevé. je ne connaîtrai pas la moyenne du jour mais sur la phase allé à chaque fois que je voyais le compteur d'un gars c'était entre 26 et 28 sur les parties dégagées dans le vent et après le 1/2 tout cela sera aux alentours des 32km/h.
Après le Fidelaire nous partons vers St Marguerite puis Guernanville ou nous passons "rue du coupe gorge" mais nous nous en sortirons tous. Le rythme s'accélère petit à petit alors que nous partons vers Rugles et nous perdons à un moment le président. Il faut dire que le vététiste à un peu embrayé. A un moment j'ai voulu aller lui prendre un relais mais impossible de passer et même après dans les roues je n'étais pas trop fier.
Arrivés à Rugles nous tournons à gauche avec le vent dans le bon sens sur une bonne route. Inutile de dire que cela va encore accélerer. A ce moment je suis derrière au cas ou le président aurait un coup de moins bien et lorsque cela commencera à embrayer un peu plus il me dira d'y aller. Du coup je vais avoir un trou à boucher alors que devant ils accélèrent de plus en plus. Je resterais à l'arrière quelques km. On perdra encore un membre et à la faveur d'un petit coup de cul avant Bourth Jean Claude fait une relance un peu plus vive et Jean Pierre en remet une couche en atatquant de l'arrière. Comme j'étais dans sa roues en queue de groupe je l'ai vu partir de loin et j'ai pris la roue de suite. Tout le monde se regroupera à Bourth à la faveur d'un feu rouge. On approche des 90km et comme d'habitude après 80km je me sens de mieux en mieux et je resterai devant à prendre des relais de plus en plus appuyés et à relancer à fond dans les faux plats en sortie de virage.
On arrivera finalement sur Verneuil à trois avec jean Claude à une centaine de mètres. les dernières fois que j'avais vu les compteur des gars c'etait avant Rugles ou nous étions vers les 32km/h donc vu le rythme on a bien du finir aux environ de 40km/h.
Avec cette petite sortie d'une centaine de km je passe la barre des 5000km depuis le premier janvier alors que d'habitude je fais environ 5000km dans toute l'année. Bien que je vais couper jusqu'à novembre je devrais quand même battre mon record annuel et ne pas être loin de la barre des 6000km pour 2009. Cela me fera peut être un objectif à atteindre pour les 2 derniers mois.
Parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=388783
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